allenamento
Come ex atleta agonista credo sia importante una routine improntata al benessere psicofisico, al miglioramento della salute, delle prestazioni e alla crescita della fiducia in sé stessi e della soddisfazione personale. L’allenamento può davvero migliorare la vita.
Per i piani di allenamento, utilizzo strumenti moderni quali ciclosimulatori, misuratori di potenza, cadenza e frequenza cardiaca, insieme a tecnologie avanzate e software di analisi delle prestazioni.
Tuttavia, non dimentico mai l’importanza del dialogo, delle sensazioni e della sfera emotiva dell’atleta.
Effettuo test di valutazione (in presenza di idoneità sportiva) e preparo programmi di preparazione atletica che mirano a essere efficaci, soddisfacenti e piacevoli, ma soprattutto sostenibili, conciliando lavoro e vita privata, e preservando la salute e l’integrità della persona. Collaboro, se necessario, con figure sanitarie per evitare patologie da sovraccarico, anemie e sindromi da esaurimento.
Personalizzo l’allenamento il più possibile, calibrando l’uso della tecnologia caso per caso.
Negli anni, ho aiutato a raggiungere obiettivi vari e ambiziosi: dalle classifiche amatoriali alla partecipazione a grandi eventi ciclosportivi, dagli everesting a cronoscalate, passando per cronocoppie e cicoscalate. Ho assistito anche in competizioni come l’Italy Divide, maratone e Ironman, limitandomi in questi ultimi casi a un lavoro di consulenza, principalmente valutando modelli di prestazione e analizzando i valori degli atleti.
Ciclomulino Professionale.
Tapis Roulant.
Test incrementali.
Test del lattato.
Misuratori di potenza, cadenza e frequenza cardiaca.
Utilizzo dei software più aggiornati con vastissime capacità di analisi.
Piani di allenamento personalizzati al 100%
programmi e preparazione atletica.
Migliorare la condizione fisica generale, ottimizzare le prestazioni e prevenire infortuni. Attraverso valutazioni specifiche e l’uso di strumenti moderni, il programma viene personalizzato per essere efficace, soddisfacente e sostenibile per l’atleta.
Cosa aspettarsi
ASCOLTO
È importante per me conoscere le necessità e gli obiettivi di chi decide di affidarsi ai miei servizi. Per questo riservo la prima parte dell’appuntamento alla conoscenza e all’ascolto del ciclista.
Piano di allenamento
I piani di allenamento verrano costruiti all 100% sulle necessità e gli obiettivi dell’atleta, nel rispetto dei limiti fisici e di tempo, conciliando lavoro e vita privata.
I pacchetti di tre mesi prevedono una monitorizzazione costante del lavoro dell’atleta, attraverso l’utilizzo congiunto di software e della sensibilità del o della ciclista.
analisi delle prestazioni
A corredo di ogni allenamento è compresa un’analisi scientifica delle prestazioni, con un focus sulle zone di miglioramento. Se necessario, è possibile collaborazione con le figure sanitarie di riferimento della persona per evitare potenziali patologie da sovraccarico, anemie, sindormi da esaurimento.
Ad ognuno il suo, personalizzando il più possibile e calibrando la componente tecnologica di caso in caso.
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Piano di allenamento
€80/al mese
Minimo 3 mesi.
Tabelle di allenamento.
Personalizzazione.
Test incrementali.
Analisi potenza, cadenza e frequenza cardiaca.
Test incrementale
€70
Analisi potenza e frequenza cardiaca.
Report zone di intensità.
Test del lattato
da concordare singolarmente.